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花蓮除了好山好水,還擁有在地好食材,雖然獨嬰兒副食品有的在地食材令人驚喜,但料理無從下手讓許多民眾卻步,行政院農業委員會花蓮區農業改良場為了讓更多人能知曉如何料理,與莊忠銘大廚攜手共同研發多道健康簡約、低調奢華的餐桌佳餚,並製作食譜,讓民眾可以輕鬆運用花蓮食材做出美味料理!

花蓮獨特的地理位置孕育豐富的食材,被譽為天使的翅膀「紅糯米」、健康代表「苦茶油」、補血暖身藥材之首「當歸」、能活血化瘀的藥材「丹參」,及美味又能蓋屋「箭竹筍」都是花蓮特有的作物,在地色彩濃厚的野菜,也別有一番「野味」,但怕把箭竹筍炒苦、丹參怎寶寶副食品麼吃等問題,甚至因不會處理,而讓民眾好不容易來到花蓮,卻無法帶走獨特的花蓮風味。

目前最新的寶寶副食品添加概念是少量多樣化的副食品刺激,直接跟著大人一起吃,而不是單一食物連續給好幾天。比如說,今天餐桌上有紅蘿蔔,就用湯匙壓爛,或剪碎,就可以直接餵入寶寶的口中了。若今天還有煮豆腐,一樣剜一小匙,也是直接塞給寶寶吃一口。一天不管給幾種食材都可以,重點是量都不要多,一兩口就好,也不要每餐都吃一樣的食物。寶寶如果吞下去,拍拍手,不一定要再追加;寶寶如果吐出來,桌子擦一擦,也不需太過沮喪,其實已經有一點點食物蛋白進入腸胃道,可以刺激免疫力成長茁壯了。如果你們是外食買餐的家庭,為了與寶寶分享食物,也會因此而變的特別謹慎,挑選健康的店家購買食物,這樣全家人反而會因為寶寶的出生,而一起變健康!當寶寶出生之後,請全家人一起配合吃健康的食物,不要讓寶寶看著餐桌上的炸雞薯條,零食飲料,重鹹重糖,又不能吃,這就失去了我們輕鬆育兒、健康育兒的初衷。我們的目標是寶寶八個月大的時候,就應該已經嚐過所有山珍海味,包括各種蔬菜、水果、豆類、魚、肉、雞蛋、澱粉類等等。一開始切記少量多樣化的原則,每種食物吃個兩口就停,不要追多,不寶寶粥要過量,更不要心急想一餐取代喝奶。

為了讓來到花蓮的遊客們能夠輕鬆料理花蓮野味,農委會攜手莊忠銘大廚,示範丹參紫(紅)米雞、苦茶油煎土雞蛋左龍鬚菜、紅米八寶粥、晚香玉筍羊肉四道料理,讓大家先睹為快,農委會表示,透過料理方式讓民眾可以運用在地食材打造全新風味!

花蓮身處獨特地理位置,又擁有純淨的水源,是台灣優質有機農業生產環境。而莊忠銘師傅表示,好的料理要以好的材料為基礎,農委會與大廚合作推出「大廚與小農的對話-在地食材新火花」收錄41道精選料理,農委會表示,透過食譜,讓消費者對這些好的在地食材有更多的了解,進一步吸引他們親自下廚做羹湯。

很多人問我說寶寶粥的狀態要怎麼去作調整,基本上初期都是從糊狀的十倍粥開始餵食,相對來說也會比較稀一些,但是等寶寶習慣一點之後就可以調整成七倍粥,到五倍粥的時候可以增加一些顆粒感作成軟米飯,因為每個寶寶的體質和習慣不同,媽咪們最好要自己觀察自的寶貝的副食品,大部分的寶寶粥產品都會標示適合的月齡作為購買的依據,一般常見的寶寶粥有分為國內或海外製造的商品。對於國內製造的寶寶粥,因為必須符合食品安全衛生管理法的標準,可以讓媽咪們都能夠安心地購買食用。我自己也都選國產的寶寶粥為主,那至於海外製造的寶寶粥,媽咪們必須要由自己檢查是否有中文說明並且確認成分,因此建議盡可能選擇國內製造商的寶寶粥較有保障。此外,有些寶寶粥還有註明了使用哪些大品牌的有機米。對於這些有具體說明的安全食材也比較能夠讓媽咪們更安心。

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